الكاتب

سامي الحربي

أخصائي تغذية علاجية، يحب تبسيط العلم وتحويله إلى أطباق عملية.

7 أخبار

من ضغط الدم إلى جودة النوم، فوائد المشي المنتظم أكبر مما يتوقعه كثيرون.

سامي الحربيأكتوبر 4, 2026221.8K

الكشف المبكر يغيّر مسار المرض. تعرّف على الأعراض الشائعة ومتى تطلب الفحص.

سامي الحربيأكتوبر 3, 2026226.1K

برنامج متدرج للمبتدئين يمكن تنفيذه في غرفة المعيشة ثلاث مرات أسبوعيًا.

سامي الحربيأكتوبر 2, 2026014.7K

الملح والحركة والنوم والوزن؛ أربعة محاور يمكن البدء بها اليوم بالتنسيق مع طبيبك.

سامي الحربيأكتوبر 1, 2026013.6K

متى يحتاجها الجسم فعلًا، ولماذا لا يُنصح بتناولها دون تحليل أو استشارة.

سامي الحربيسبتمبر 30, 202608.9K

من يحتاج لقاح الإنفلونزا؟ ومتى أفضل وقت لأخذه؟ إجابات مبسطة لأكثر الأسئلة تكرارًا.

سامي الحربيسبتمبر 28, 202609.2K

الاستماع دون أحكام، وتقديم المساعدة العملية، ومعرفة متى تقترح طلب الدعم المتخصص.

سامي الحربيسبتمبر 27, 202606.9K